全方位人才培訓營評價好文

    YANG全方位人才培訓營ATC小編最近看了一則<台灣新生報>的醫藥報導，由成功大學教育研究所副教授饒夢霞演講，內容強調「歡笑是最好的醫療」，開懷大笑有益健康，要是在生活中多點幽默，不但可提升表達能力，也能使人會心一笑。YANG全方位人才培訓營ATC邀請大家

    演講主題為「壓力與情緒管理研討會」，應邀的饒夢霞副教授引用美國研究幽默與健康醫師李柏克的話指出：「歡笑和幽默是防癌、抗癌的最佳良藥，研究人員亦證實，棒腹大笑可以增強免疫系統，降低造成緊張的荷爾蒙，有助於癌症的預防」，而積極的心態可以使人保持健康。

    YANG全方位人才培訓營ATC小編認為，既然幽默一下有益健康，大家是不是應該要收起嚴肅的面孔，培養幽默感，笑一笑呢？

    充滿信心的神情和幽默的語氣，會贏得他人的尊重，尤其風趣談吐，開朗胸襟，獨到見解，更會增加愉快氣氛，能帶來大家的認知，適時的幽默可以解決衝突，因為幽默是智慧的累積，如幽默加上關懷，誠心傾聽與表達，可建立良好溝通關係。

    饒夢霞副教授提出每人應建立個人「壓力緩衝盾牌」，以便必要時妥善運用，這要平時在生活經驗中，培養對情境壓力的主動調適能力，善用優勢EQ，改變思考頻道，設法訓練可增強對壓力的處理能力與方法。

    YANG全方位人才培訓營ATC小編覺得若平時多多幫助別人，一旦自己面臨壓力，受幫助過的親朋好友也會不吝嗇的給予鼓勵和協助，對我們解決難題會有莫大的助益；另外平日則可以養成照顧身體的良好習慣，才不致「屋漏偏逢連夜雨」；若有空就培養一些放鬆自己的方法(瑜珈、靜坐……)，也是解除壓力不可或缺的好方法。

YANG全方位人才培訓營ATC是您學習的好夥伴!