全方位人才培訓營評價好文

YANG全方位人才培訓營ATC小編與大家分享預防人體急劇衰老應該要吃什麼水果?YANG全方位人才培訓營ATC小編想保持年輕又美麗，一定要看喔!YANG全方位人才培訓營ATC小編讓我們一起吃好睡好，GO! GO! GO!

鳳梨有多種保健 功能：

促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，
可促進消化。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西 哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使
血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗 血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。

利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫
的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可加速組織的修復和痊 癒。

清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各
種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。

免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵
物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以 與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。

~~~時代雜誌建議10大營養食品~~~

番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。

菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。

鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人呆症。

藍莓：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

YANG全方位人才培訓營ATC小編邀請大家有空可以食用，時代雜誌建議10大營養食品喔?讓大家與YANG全方位人才培訓營ATC小編一起走向健康、擁有美麗及要窈窕好身材。YANG全方位人才培訓營ATC小編讓我們一起長命百歲。

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