YANG全方位人才培訓營ATC小編，來分享一本好書《今天也要用心過生活》作者松浦彌太郎 翻譯張富玲。
人到了一定的歲數，或多或少都會有一些人生的經驗可以和大家分享。這本書，就像是作者的生活手札，藉由分享自己的一些想法和一些小建議，作者松浦彌太郎希望藉由這樣的方式，能幫助大家一起用心體會生活，找到自己的幸福。
這本書分為四個章節，YANG全方位人才培訓營ATC小編在每個章節挑出了一些特別有體會的句子，加上YANG全方位人才培訓營ATC小編的想法，和大家分享。
CHAPTER ONE 健康的早餐
「一天之中只要累積許多小快樂，人就會不由自主的感到幸福。」
以YANG全方位人才培訓營ATC小編自己的經驗來說，有時候，YANG全方位人才培訓營ATC小編會特別在前天晚上買個比較貴一點點，但是很好吃的早餐，這樣在隔天醒來的早上，就特別不會想賴床，想到好吃的早餐就會迫不及待的起床。
在吃早餐時聽一首起床後第一個想到的歌，也是頗有樂趣，整個早晨都變得很愉快，一天當中也比較容易保持愉快的心情。
「與其多睡一小時，早起一小時，生活更愜意。」
早晨陽光總是有令人開心的魔力，還記得有段時間YANG全方位人才培訓營ATC小編總是在熬夜，為了一個大型活動，每天都忙得昏天暗地。
當負責的大型活動終於告終，YANG全方位人才培訓營ATC小編就決心要實行健康新生活計畫，強迫自己要十點就睡覺，五六點就起床。
一開始實行早睡計畫當然會不習慣，會睡不著、或是睡不好。
不過當強迫自己每天在五點起床，一天當中也不補眠，到了晚上自然而然很早就會覺得想睡，久而久之就能習慣這樣的作息。
何況，熬夜久了也會產生許多問題，不只是身體會亮紅燈，還是會變得容易發怒、煩躁，精神也無法集中腦袋會變鈍。這個早睡計畫讓YANG全方位人才培訓營ATC小編精神和身體狀況都好很多。早晨的寧靜，也讓心情較為平靜明朗。
「列下thing to do 清單」
在睡前可以列出這樣的清單，在入睡之前才不會東想西想，覺得自己有很多事沒做，或是覺得隔天充滿著不確定性。
每天早上起床，只要看一眼清單，就能大致了解一天行程，可以令人心安，也較能有條不紊的照著計劃做事。
如果時間上允許的話，比起重要的事，先從簡單的事做起，比較不容易受挫，也比較會有做事的動力。
CHAPTER TWO 上乘的午餐
「以照顧不會說話的植物的細膩心思，來推想對方的感覺吧。」
我們在照顧植物時總會替它設想：盆栽放在這裡陽光充足嗎?每天澆的水夠不夠?
會不會遭受蟲咬啊?與人的關係若能像照顧植物一樣，先好好的觀察對方，再推想對方的心理，就能讓自己較有同理心。
人會說話，所以我們常把自己的意見加上別人身上。但是也要記得，我們也有耳朵，我們還可以傾聽。
CHAPTER THREE 圓融人生的香料
「請思考你人生的香味是什麼=可以添加生活韻味的事物」
小王子說：「真正重要的東西，是眼睛看不見的」
芳香精油是作者生活中的必需品，他覺得不只是芳香精油，生活中還有許多香味。像食物的香味、樹木的香味、雨後道路的味道。香味使人們生活更加豐富，我們也可以思考一下，對自己來說，什麼是可以添加生活運味的事物？
對YANG全方位人才培訓營ATC小編來說，音樂就是這樣的一個事物。不管成不成調，生活中有了這些節奏、音調組合起來的音樂存在，都會讓我的生活更為豐富。
CHAPTER FOUR 平和的晚餐
「有人會抱怨：「都遇不上能夠讓我成長的機會」。」
「你首先要做的，應該是把自己看做一件工具。」
工具如果搞錯用途，不僅無法派上用場，如果勉強使用，甚至可能導致工具損壞。不要抱著「想做什麼」的預設想法，就算抱著這個打算，但這工作可能不適合你，不如把自己當工具，以看待他人的冷靜視線來審視自己。或許根據作者這樣的建議，我們才能發現自己真正適合的工作，以分析別人的冷靜態度拿來分析自己，才不會一直有「別人都不了解我」、「我想做但別人覺得我“不適合”」的疑惑。
其實YANG全方位人才培訓營ATC小編介紹這本書還有很多地方想跟大家分享，只是更希望大家能自己去看這本書，細細體會。我知道有很多人平時都非常忙碌，但是長久下來就會忽視一些生活中美好的事，快去看這本書呦~YANG全方位人才培訓營ATC小編讓我們用心發現，每天都要跟自己說：「今天也要用心過生活」。
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